En el marco del Día Mundial de la Salud, el Centro de Atención Primaria de la Salud “Eduardo Laurencena” llevó adelante una actividad comunitaria en Aranguren con el objetivo de promover hábitos saludables y reforzar el vínculo entre el sistema de salud y la población. La iniciativa, realizada días atrás, incluyó propuestas orientadas a la prevención, el movimiento físico y la concientización integral sobre el bienestar.
Durante el programa radial “Informe Popular”, la médica general y familiar Lucía Albornoz y la Licenciada en psicología Florencia Asin destacaron la importancia de abordar la salud desde una perspectiva amplia, que contemple tanto lo físico como lo mental y lo social.
Albornoz remarcó que uno de los ejes centrales del trabajo sanitario actual es la promoción de hábitos saludables antes de la aparición de enfermedades. En ese sentido, subrayó que muchas patologías frecuentes, como las cardiovasculares, ciertos tipos de cáncer o afecciones infecciosas, pueden prevenirse mediante cambios sostenidos en el estilo de vida. La alimentación equilibrada, la actividad física regular, el descanso adecuado y la gestión del estrés forman parte de esa base preventiva.
La profesional también hizo hincapié en que, si bien existen factores genéticos o azarosos, una gran proporción de enfermedades está vinculada a conductas cotidianas. En el caso del cáncer, explicó que se trata de un grupo heterogéneo de patologías, muchas de las cuales pueden prevenirse o detectarse tempranamente a través de controles médicos periódicos y hábitos saludables, evitando factores de riesgo como el tabaquismo o el consumo excesivo de alcohol.
Por su parte, Asin planteó la necesidad de comprender la salud como un proceso integral. Señaló que el cuerpo y la mente no funcionan de manera separada, sino que las emociones, los vínculos y las relaciones cotidianas impactan directamente en el bienestar físico. En esa línea, sostuvo que el cuidado personal implica desarrollar una mayor conciencia sobre lo que se siente, registrar las emociones y atender las señales del cuerpo.
La psicóloga también destacó el rol de los vínculos interpersonales en la salud, indicando que relaciones basadas en el respeto, la confianza y la empatía son fundamentales para el bienestar. Asimismo, consideró clave poder identificar aquellos entornos o relaciones que generan malestar, para tomar decisiones que favorezcan una mejor calidad de vida.
En relación a la época del año, Albornoz advirtió sobre el aumento de infecciones respiratorias durante el otoño e invierno. Explicó que, si bien en su mayoría son cuadros leves, pueden presentar complicaciones en niños pequeños, adultos mayores o personas con factores de riesgo. Por ello, insistió en la importancia de sostener medidas de prevención como el lavado de manos, la ventilación de ambientes, la vacunación y el cuidado al presentar síntomas.
Finalmente, ambas profesionales coincidieron en que el fortalecimiento del sistema inmunológico no depende de soluciones rápidas, sino de la construcción diaria de hábitos saludables. La alimentación variada, la actividad física y el equilibrio emocional son pilares fundamentales para sostener un buen estado de salud y enfrentar mejor las enfermedades.